Motivasyon eksikliği çoğu zaman bireyin erteleme davranışları göstermesine ve günlük görevleri yerine getirmekte zorlanmasına yol açar. Bu durum uzun vadede özgüven kaybı ve hayal kırıklığına sebep olabilir. Motivasyonun tamamen kaybolmadığını, sadece yeniden beslenmeye ihtiyaç duyduğunu bilmek ilk adımdır.
Küçük hedefler koymak, başarıları fark etmek ve kendini ödüllendirmek motivasyonu artırmanın etkili yollarıdır. Ayrıca düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve uyku düzeni gibi yaşam alışkanlıkları da motivasyonu doğrudan etkiler. Unutulmamalıdır ki motivasyon, bir kerelik değil; sürdürülebilir biçimde geliştirilen bir süreçtir.
sed-mind.com 
Yorum bırakın