Erteleme, çoğu zaman tembellikten değil, kaygı, mükemmeliyetçilik ya da başarısızlık korkusundan kaynaklanır. Yapılması gereken işler sürekli ertelendikçe, kişi üzerinde baskı artar ve bir kısır döngü oluşur. Bu durum bireyin hem verimliliğini hem de psikolojik dengesini olumsuz etkiler.
Erteleme davranışını azaltmak için görevleri küçük adımlara bölmek ve belirli bir zaman diliminde sadece tek bir işe odaklanmak etkili bir yöntemdir. Ayrıca kişinin kendi içsel motivasyon kaynaklarını keşfetmesi, görevleri daha anlamlı hale getirerek erteleme alışkanlığını kırmasına yardımcı olur.
sed-mind.com 
Yorum bırakın